Wat als je volop zou kunnen leven, zonder dat je daar gehaast van wordt? Dat je weer kan genieten van wat er echt toe doet? Dat je meer jezelf durft uit te spreken, je grenzen makkelijker aan kan geven? Mindfulness kan je hierbij helpen.

Zeker als je leert het een plek te geven op een manier die bij jou past. In jouw leven. Niet alleen ‘op het kussen’, maar vooral juist tijdens de dagelijkse dingen en in alle drukte.

Mindfulness gaat over anders in het leven staan. Daarom gaat het mij als trainer om jouw ervaring, wat jij meemaakt, hoe jij er wat mee kan. Dus geef ik de training flexibel, in aansluiting met thema’s van nu. Helder, nuchter en praktisch. Met veel verschillende manieren van oefenen. Kort en lang, binnen en buiten. En extra aandacht voor toegepaste oefeningen, die je gewoon in je dagelijks leven kunt doen.

Tijdens Kerst en Oud & Nieuw zullen er geen trainingen plaatsvinden. 

Nieuwsgierig geworden? Kijk op https://ankewijnja.nl/ voor meer informatie, of mail me op info@ankewijnja.nl