Tijd: Donderdag 19:45 tot 21:00
Locatie: Kabaalmakersboot (zie kaart hieronder)
Taal: Engels
Toegang: Meld je hier aan
Donatie tussen €5 en €20
- €5 tot €8: weinig financiële ruimte/student
- €8 tot €15: standaardtarief
- €15 tot €20: supporterstarief
Meld je hier aan
Zwangerschap is een magische en kwetsbare tijd, met veel lichamelijke, hormonale en emotionele veranderingen. Yoga kan in deze periode helpen om rust en gronding te vinden tijdens je zwangerschap en biedt een plek waar je je gevoed en kalm kunt voelen.
Deze les is ontworpen om balans in het lichaam te brengen en belangrijke spieren te activeren die kunnen bijdragen aan een optimale ligging van de baby en een zachtere bevalling. Je verkent ademhalings- en bewegingstechnieken die je kunnen ondersteunen tijdens je zwangerschap en bevalling. Daarnaast werk je aan de fysieke kracht die je nodig hebt tijdens de bevalling. De rustige en intieme setting van deze les biedt een ontspannen ruimte voor jou en je baby. Ervaring is niet nodig en alle zwangere lichamen en achtergronden zijn welkom.
De lessen worden aangeboden aan de community op basis van een sliding scale, omdat we geloven dat yoga toegankelijk moet zijn voor ieder lichaam. Je kunt in de studio betalen via QR-code of contant, met behulp van de richtlijnen hieronder.
PRAKTISCHE INFORMATIE
- ANNULEREN: We vragen je vriendelijk om je minimaal 12 uur van tevoren af te melden als je niet kunt komen. Omdat er maar 6 plekken zijn en je per les betaalt, zijn last-minute annuleringen lastig op te vullen en hebben ze direct invloed op de studio. Meld je daarom zo vroeg mogelijk af, zodat je plek naar iemand anders kan gaan.
- Draag comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen
- Yogamatten en props zijn aanwezig
- Er is zelfgemaakte thee
- Genderneutrale toiletten vind je bij de ingang van De Ceuvel, aan de rechterkant
- Kom 5 minuten eerder, want de les begint op tijd
OVER KASHA
“Ik volgde een opleiding in zwangerschapsyoga toen ik zelf aan mijn zwangerschapsreis begon. Ik vond het een prachtig cadeau om iemand te kunnen ondersteunen in zo’n bijzondere en magische periode van hun leven. Mijn manier van lesgeven en mijn methodes zijn sterk gevormd door mijn training in Londen met doula en geboorte-expert Alexa Dean. Dit werd verder verdiept door een reeks ‘Wombs of the World’ workshops in Berlijn, gegeven door inheemse vroedvrouwen uit Ecuador, Maleisië en Mexico. Deze workshops veranderden mijn begrip van geboorte en zwangerschap volledig en lieten mij zien hoe transformerend en krachtig deze sleutelmomenten in iemands leven kunnen zijn.
Ik geloof dat het voeden en ondersteunen van een zwangere ouder en het nieuwe menselijke leven dat diegene draagt, veel impact kan hebben op het individu en op onze samenleving als geheel. Ik geef zwangerschapsyoga in de hoop een veilige en grondende ruimte te bieden waar een ouder even kan pauzeren van de dagelijkse drukte en verbinding kan vinden met zichzelf en hun baby.”
Communicatie:
Word lid van Kasha’s community WhatsAppgroep: klik hier om je aan te melden
E-mail: kasha@akashaspace.co